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職場中,常出現各種情境與壓力,若不調適情緒與舒緩壓力,

可能導致個人身心疲憊,進而影響職場表現​

因此,我們可以為自己設下一道防護,預防身心受損。

透過以下測驗進行自我檢測,提高自我對身心的敏感度在適當時機

尋求資源協助所面臨的困境

形式和聽診器

簡式健康量表 (6題)

《衛生福利部國民健康署》

想知道您的身心適應狀況嗎?讓簡式健康表協助您瞭解您的身心適應狀況。 請您仔細回想在最近一星期中(包括今天),這些問題使您感到困擾或苦惱的程度,然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。

Image by Megan te Boekhorst

失眠症自我評量表(13題)

《心禾康舟診所》

為協助您瞭解您的身心適應狀況,請您仔細回想在最近這四星期中(包括今天),這四星期的睡眠情況,回答以下13個問題,了解你的睡眠質素。 

在窗台女人

柏恩斯焦慮量表(33題)

此測驗為評估個人焦慮狀態。請自行評估並選擇最貼近自己狀態的選項。

測驗結束後,將會根據分數給出你目前焦慮狀態敘述,能提高對自身焦慮狀況敏銳度。

藍色彎管

​台灣人憂鬱症量表(18題)

《董氏基金會》

此測驗是以心理評估角度出發,檢視個人憂鬱傾向程度。根據問題選擇最貼近自己的真實狀況。

測驗結束後,將會給予回饋與建議供參考,讓我們自己對於目前心理狀態有初步概念,可核對並提高自己在職場中的整體心理狀況敏感度。

強調人

壓力指數評測(40題)

預防勝於治療,職場心理健康促進計劃的第一步就是了解現況。因此,可利用本表進行壓力評估,評估每位員工的壓力狀況,作為擬訂壓力管理計畫之參考依據。

測驗結束後,將會根據分數給出你目前壓力狀態敘述,必要時可尋找資源協助。

歡呼的音樂會群眾

社會適應能力診斷表(20題)

此測驗為評估個人社會適應狀態。請自行評估並選擇最貼近自己狀態的選項。​

測驗結束後,將會根據分數給出你目前適應能力敘述,必要時可尋求相關資源介入服務。

抽象尖叫肖像

預防勝於治療,職場心理健康促進計劃的第一步就是了解現況。因此,可利用本表進行情緒智商評估,評估每位員工的情緒表現狀態,作為擬訂情緒管理計畫之參考依據。

測驗結束後,將會根據分數給出你目前壓力狀態敘述,必要時可尋找資源協助。

手牽著手

五大人格測驗(BIG FIVE) (50題)

大五人格特質是現代心理學中,描述最高組織層次的五面向特質,這五大特質構成了人的主要個性區隔,分別是:開放度、責任感、外向性、親和性、神經質。因此,可利用本表進行人格特質了解,評估自我人格特質。

測驗結束後,將會根據分數給出你目前壓力狀態敘述,必要時可尋找資源協助。

狗仔隊攝影師

MBTI權威性職業性格測驗(28題)

MBTI 是性格分類的一種,由瑞士心理分析家榮格於1921年所提出,
經過多年的發展,MBTI 現已成為全球著名的性格測試之一。

因此,可利用本表進行職業性格評估,評估每位員工的職業適配,作為擬訂職場職務管理之參考依據。

測驗結束後,將會根據分數給出你目前壓力狀態敘述,必要時可尋找資源協助。

Cryptocurrency Stocks

理財規劃評量表 (15題)

可利用本表進行理財規劃評估,評估每位員工的財務狀況,作為擬訂財務規劃管理之參考依據。

測驗結束後,將會根據分數給出你目前財務規劃狀態敘述,必要時可尋找資源協助。

諮詢流程

When you need it, please refer to the following consulting service process

​步驟一

選擇自己便利的方式
電話/郵件/視訊

電話專線 

【口訣0800-您愛我-就幫我】

E-MAIL

如需視訊諮詢,請先由以上電子/電話進行預約。

​步驟三

協助安排轉介心理諮詢
如需後續轉介,
由專職人員協助安排
後續諮詢服務時間及地點。
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​步驟二

告知需求,
簽署服務同意書,
由專業人員與您做諮詢。
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